在人们视野中消失了几年的“清华才子”高，终于重新出现在人们的视野中。
在清明节期间，他带着一束鲜花来到潘杰的家中，祭奠他在电影界的老师和潘杰的母亲罗晓玲，并真诚地向潘杰道歉。
原来，几年前，高在他的网络访谈节目中，对家族的历史进行了“大推演”，大相径庭，错误百出，不符合真实情况。
潘杰通过视频进行了“回复”，并逐一澄清了错误的地方。
于是，高走过来，诚恳地向道歉:“真对不起。罗老师对我太好了。她是我电影的指导……”
他不仅向潘杰表达了他的真诚和忏悔，也向公众展示了他愿意承担责任和面对过去的勇气。
从2020年下半年开始，高就从公众的视线中消失了，清空了所有微博，个人简介里只写了两个字“静思”。
这些年来，他消失了，他去了哪里？
一个
“我有抑郁症。”
原来，高患有严重的抑郁症。
视频中，问高:“你现在怎么这么瘦？”
高笑了笑:“几年前，我患了抑郁症。最可怕的时候，我每天只能睡40分钟。”
抑郁症是近年来人类最大的“健康杀手”之一。与其他疾病不同，这种疾病往往是“隐形的”:
通常人得病会有症状，会有“疼痛的感觉”，一般都能看出来；但外人通常看不到抑郁症患者的痛苦，尤其是轻度抑郁症患者。很多时候，他们看起来和普通人一样，可以正常生活工作，行为正常，戴着“正常的外壳”，但内心已经极度痛苦。
患抑郁症是什么感觉？
那些从抑郁症中走出来的人曾详细描述过:
“最大的感受就是不开心。感觉什么都没意思。没什么好高兴的，也没什么好在意的。严重的时候我甚至觉得活着没意思。”他们通常表现为持续的悲伤、难过、抑郁，自我认同感特别低，总觉得自己“很没用”，严重影响睡眠、饮食、工作、学习等。
因此，抑郁症也被称为“头脑中的感冒”。
就像患有抑郁症的高。
长期的精神折磨，让原本的“短而紧”越来越单薄。
他每天谁都不想见，就把自己关在家里弹琴听歌。
他不想和别人交流。微信上很多人都被删了。一家只留一个人，一家公司只留一个人:“反正有一个人，找就是了！”
这样的生活持续了三年，直到2023年的9月，高才悄悄发布了一条新微博，在媒体面前低调亮相，开始在音频平台播出自己的新节目。
来源:微博@小松_ _
高的抑郁症可能只是轻度的，他是可以摆脱的，而更多的抑郁症患者却在黑暗的深处，凝视着深渊。
2
被无数专业人士忽视的隐形杀手，
有多少人还很痛苦？
据世界卫生组织最新统计，目前全球抑郁症患者超过3.5亿人，每年因抑郁症自杀的人数高达100万，而我国抑郁症患者已达9500万，是全球精神健康问题的“重灾区”之一！
这就意味着，身边的14个人中，就有一个抑郁症患者。
最可怕的是，很多人会觉得自己只是“心情不好”，而没有意识到自己得了抑郁症。
在职场上，一直有一句名言:没有患过抑郁症的老板不是好老板。
华为创始人任郑飞曾经是一名重度抑郁症患者。他说他“经常在梦里哭着醒来。”毛大庆、张朝阳、马云等“企业家”都曾被抑郁症困扰。
随着职场环境的介入越来越多，工作强度越来越大，压力越来越大，“职场抑郁症”开始无处不在，不分年龄、职位，“病毒”平均分布到职场的每个人身上。
压力总是在考验职场人的抗压能力:老板的苛刻、业绩的完成、复杂的人际关系、薪资的涨跌、频繁的加班、裁员的阴影、车贷房贷的催缴、大龄未婚人士的舆论...
一根稻草不歇在职场人身上，却不知何时会瞬间压垮一个人。
三
如何克服抑郁症？掌握这三种方法。
抑郁症绝对不是别人所说的“你一定要放轻松”。
就像感冒一样。感冒了就得吃感冒药，抑郁症也是。如果正确对待，绝对可以走出这段阴霾。
首先，正确对待抑郁症:它只是一种病。
去医院专业治疗抑郁症是最好的选择。通过科学的药物治疗，加上心理医生定期的心理咨询和心理测试，大部分人都能越来越好的工作和生活。
心理疾病是一个漫长的恢复过程，你要有足够的耐心克服抑郁，相信自己能行。
其次，尝试“自我干预”。
歌手郑秀文曾经患有抑郁症。她在回忆那些黑暗的日子时，提到了如何治愈她的方法:运动。那些年，她坚持在健身房跑步健身。运动可以产生大量的多巴胺，对治疗抑郁症非常有效。
所以抑郁症患者可以集中精力做一些自己喜欢的事情，比如长跑、书法、绘画、旅游等等。如果你很难做到，不妨寻求身边亲友的帮助，对自己的精神世界和激素分泌进行“自我干预”，让自己更快走出抑郁。
最后告诉自己:“得抑郁症没什么丢人的。”
抑郁症患者最难克服的就是害怕别人知道自己得了抑郁症，总让自己觉得很丢人。
其实抑郁症绝对不是矫情，活泼开朗的性格也不能幸免于抑郁症。死于抑郁症的女歌手李玟，在公众的印象中非常活泼开朗。但婚姻的挫折和腿部疾病让她产生了极大的心理问题，最终酿成悲剧。
所以一定要正确对待自己的心理问题，不要觉得丢人。有了正确的心理认知，抑郁症就不再可怕了。
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英国心理学家特雷西·罗尔说:“抑郁症是我们为自己建造的精神监狱。因为是我们自己建造的，我们有能力用自己的双手打开枷锁，解放自己。”
晴空万里，总有几朵乌云飘来遮住太阳。
谁也阻挡不了夜对的到来。
但是，你要相信，世界上的一切都可以治愈你。大雨过后会有彩虹，夜晚必然是日出。
不是吗？
